गर्मीमा दही खानुका ५ फाइदा

सही पाचन प्रणाली

यो मौसममा पेटको इन्फेक्सनको समस्या बढ्छ । यस्तो अवस्थामा दहीले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ । पेट दुख्ने तथा अपचको समस्या हुँदैन ।

बान्ता तथा पखाला नियन्त्रण

गर्मीका कारण बान्ता र पखाला लाग्नु सामान्य समस्या हो । यस्तो बेला दही फाइदाजनक हुन्छ । दहीमा प्रोबायोटिक्स हुन्छ जसले पेटमा राम्रो र खराब ब्याक्टेरियाको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्छ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ ।

प्रायः बिरामी भैरहनेहरूले आफ्नो आहारमा दही समावेश गर्नुपर्छ। यसलाई दैनिक खाँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ।

छालाको स्याहार

गर्मीमा पसिना आउने, पिम्पल बढने, ट्यानिङ हुने, एक्ने जस्ता धेरै समस्या हुन्छन् । दहीले छालाको चमक कायम राख्छ । यसमा पाइने भिटामिन ई तथा जिंकले छालाको रङ निखार्छ ।

भजाइनल संक्रमण

सेतो पानी बग्ने समस्या भएका महिलाले दिनमा दुई पटक ताजा सादा दही खानुपर्छ । यसले चिलाउने समस्यामा आराम मिल्छ ।